Hola a todas y a todos.
Ha pasado ya una semana del inicio de la dieta, estoy muy contenta con los resultados.
He conseguido bajar de los 90 kg.
Empece la semana con 93 y ahora estoy en 89.700 kg.
Estoy super contenta. Hoy ya puedo comer un poco de pollo a la plancha!!!
Un besito a todos.
lunes, 29 de agosto de 2016
jueves, 25 de agosto de 2016
Nueva etapa de mi vida.
Hola a todos y todas.
Hace tres días dije BASTA! pero bien alto y bien claro.
Estoy cansada de mirarme al espejo y no reconocerme, de no poder seguir el ritmo de mis hijos, de escuchar al grande decirme, ¿porque tienes la barriga tan llena mama?, de no poder hacerme fotos con mis hijos porque no me gusta mi aspecto.
Estoy cansada de que mi marido no me haga caso, de que no quiera tocarme, besarme, estoy harta de ir a comprar ropa y que por culpa de los brazos, o del moflete de las piernas no me pueda comprar nada.
Estoy harta de que nadie me valore, de que nadie me diga, Laura estoy orgullosa de ti y de lo que estas consiguiendo. Harta de que me miren por encima del hombro. Harta de mirar en el armario, y decir, - que me va bien, que me puedo poner que no me quede mal-, BASTA!!!
El pasado Lunes día 22 de agosto, me puse a dieta.
Me he comprado unos productos que estoy combinando con algo de verduras. Esta dieta ya la había echo y la verdad perdí bastante peso, lo que pasa que por economía lo tuve que dejar. Ahora lo he vuelto hacer pero no tan super estricto. Junto con esto y la reducción de cantidad de alimento y la ingesta de mucha, mucha agua, a día de hoy 25 de agosto he perdido ya 2 kilos.
Hace 14 años que me hice reducción de estomago y desde entonces he recuperado peso por varios motivos. Comia muy poca cantidad pero en este tiempo he aumentado dichas cantidades. Por este morivo he reducido mucho las cantidades, para volver al mismo punto donde la pifie.
Mi objetivo es llegar al dia 09.10.2016 con 18 kilos menos.
Un saludo
Hace tres días dije BASTA! pero bien alto y bien claro.
Estoy cansada de mirarme al espejo y no reconocerme, de no poder seguir el ritmo de mis hijos, de escuchar al grande decirme, ¿porque tienes la barriga tan llena mama?, de no poder hacerme fotos con mis hijos porque no me gusta mi aspecto.
Estoy cansada de que mi marido no me haga caso, de que no quiera tocarme, besarme, estoy harta de ir a comprar ropa y que por culpa de los brazos, o del moflete de las piernas no me pueda comprar nada.
Estoy harta de que nadie me valore, de que nadie me diga, Laura estoy orgullosa de ti y de lo que estas consiguiendo. Harta de que me miren por encima del hombro. Harta de mirar en el armario, y decir, - que me va bien, que me puedo poner que no me quede mal-, BASTA!!!
El pasado Lunes día 22 de agosto, me puse a dieta.
Me he comprado unos productos que estoy combinando con algo de verduras. Esta dieta ya la había echo y la verdad perdí bastante peso, lo que pasa que por economía lo tuve que dejar. Ahora lo he vuelto hacer pero no tan super estricto. Junto con esto y la reducción de cantidad de alimento y la ingesta de mucha, mucha agua, a día de hoy 25 de agosto he perdido ya 2 kilos.
Hace 14 años que me hice reducción de estomago y desde entonces he recuperado peso por varios motivos. Comia muy poca cantidad pero en este tiempo he aumentado dichas cantidades. Por este morivo he reducido mucho las cantidades, para volver al mismo punto donde la pifie.
Mi objetivo es llegar al dia 09.10.2016 con 18 kilos menos.
Un saludo
lunes, 12 de mayo de 2014
Nada de nada
Hola a todas y a todos.
Esta semana estamos en parada, me refiero a que durante el periodo, como ya os comenté no se pierde nada de nada, así que mañana volveremos al ataque.
De momento estoy contenta y voy por buen camino.
Un saludito
Esta semana estamos en parada, me refiero a que durante el periodo, como ya os comenté no se pierde nada de nada, así que mañana volveremos al ataque.
De momento estoy contenta y voy por buen camino.
Un saludito
viernes, 2 de mayo de 2014
Por buen camino
Buenos dias a todas y a todos.
Hay un refran italiano que dice, "piano piano si va lontano". Hemos iniciado el camino, y aunque empieza una epoca mala para las dietas, poco a poco se van obteniendo resultados.
Hoy me he pesado y de momento he perdido 3 kilos, los primero 5 dias no se suele perder nada, ya que el cuerpo se esta habituando a esta nueva etapa, y nota los cambios que le estamos efectuando.
Cuando se tiene el periodo tampoco se suele perder nada.
Animo las que esteis conmigo.
Un saludito
Hay un refran italiano que dice, "piano piano si va lontano". Hemos iniciado el camino, y aunque empieza una epoca mala para las dietas, poco a poco se van obteniendo resultados.
Hoy me he pesado y de momento he perdido 3 kilos, los primero 5 dias no se suele perder nada, ya que el cuerpo se esta habituando a esta nueva etapa, y nota los cambios que le estamos efectuando.
Cuando se tiene el periodo tampoco se suele perder nada.
Animo las que esteis conmigo.
Un saludito
jueves, 17 de abril de 2014
Mi oportunidad, mi motivación..
Hola a todas y a todos.
Me he dado cuenta que mi palabra no sirve de gran cosa, tantas veces me he propuesto de empezar la dieta...que por pereza o porque todo esta tan rico...no la empezado.
Hoy empezamos las vacaciones de semana santa, hace buen tiempo, apetece ir un poco más ligera de ropa.
Pues bien, he abierto el armario, y me he deprimido tanto..nada, nada de lo que tengo me queda bien. Siempre voy igual vestida, un pantalon negro y una camiseta algo ancha también del mismo color. Con la ropa tan bonita que tengo y de colores mas vivos.
También me he dado cuenta, que cada vez me canso más, no puedo jugar con mi niño que tiene 3 años, y como no ponga remedio, el peque que tiene 6 meses, esta creciendo super rapido y pronto seran dos a jugar, y no podré.
Necesito algo de motivación, y va a ser esa. Mis dos peques. No solo por mi, sino por ellos. También por mi marido, que se sienta orgulloso de mí, que vea que si me propongo algo, lo intento.
Se me acaba de ocurrir una nueva meta, en Septiembre aquí en Barcelona són las fiestas de la Mercè, y siempre hay una carrera. Quiero perder peso y entrenarme para correr esta carrera, quiero acabarla, sea en el puesto que sea. Lo importante es acabar los propositos.
Espero daros buenas noticias.
Me he dado cuenta que mi palabra no sirve de gran cosa, tantas veces me he propuesto de empezar la dieta...que por pereza o porque todo esta tan rico...no la empezado.
Hoy empezamos las vacaciones de semana santa, hace buen tiempo, apetece ir un poco más ligera de ropa.
Pues bien, he abierto el armario, y me he deprimido tanto..nada, nada de lo que tengo me queda bien. Siempre voy igual vestida, un pantalon negro y una camiseta algo ancha también del mismo color. Con la ropa tan bonita que tengo y de colores mas vivos.
También me he dado cuenta, que cada vez me canso más, no puedo jugar con mi niño que tiene 3 años, y como no ponga remedio, el peque que tiene 6 meses, esta creciendo super rapido y pronto seran dos a jugar, y no podré.
Necesito algo de motivación, y va a ser esa. Mis dos peques. No solo por mi, sino por ellos. También por mi marido, que se sienta orgulloso de mí, que vea que si me propongo algo, lo intento.
Se me acaba de ocurrir una nueva meta, en Septiembre aquí en Barcelona són las fiestas de la Mercè, y siempre hay una carrera. Quiero perder peso y entrenarme para correr esta carrera, quiero acabarla, sea en el puesto que sea. Lo importante es acabar los propositos.
Espero daros buenas noticias.
viernes, 29 de noviembre de 2013
Mentalizando
Queda poco para empezar la dieta. Me voy mentalizando de que hay cosas que en un tiempo no podre comer. pero me mentalizo que hay muchas otras que me encantan y que podre comer todo lo que quiera.
Me he propuesto empezar el lunes ya que el domingo es el cumple años de mi cuñado y claro el pastel no me lo puedo perder.
Empezaré combinando los productos que tengo, con proteínas, carne y pescado.
El lunes colgare el primer planing de la semana.
Un saludo.
A mis querido lectores de EEUU, lo que quieran unirse, hacerlo, comentarlo, escribirme.
Juntos lo podemos conseguir.
jueves, 28 de noviembre de 2013
Un nuevo inicio.
Hola.
Después de tanto meses, ya estoy aquí. Han pasado muchas cosas, entre otras el nacimiento de mi hijo Guillem, nació con siete meses pero gracias a Dios el próximo martes dia 3 de diciembre saldrá del hospital.
El próximo lunes, empezaré de nuevo la lucha hacia un cuerpo 11.
Os espero.
Un saludo.
Después de tanto meses, ya estoy aquí. Han pasado muchas cosas, entre otras el nacimiento de mi hijo Guillem, nació con siete meses pero gracias a Dios el próximo martes dia 3 de diciembre saldrá del hospital.
El próximo lunes, empezaré de nuevo la lucha hacia un cuerpo 11.
Os espero.
Un saludo.
jueves, 28 de febrero de 2013
Nada que ver con la dieta
Siento que necesito hablar con alguien ya que no tengo amigas. Hoy le he dicho a mi pareja que me sentia como si fueramos compañeros de piso con la excepción de que tenemos un hijo en común.
Llevamos casi 7 años juntos, y hemos caido absolutamente en la monotonia. Siento mucha "frialdad", se que me quiere, pero siento que solo me tiene cariño ya que soy la madre de su hijo.
Todo esto me influye a la hora de hacer dieta y cuidarme en general, ya que lo quiero hacer en parte por él, pero viendo la situación, tengo ganas de tirarlo todo al traste, y dejar de cuidarme.
Lo siento, por sacar este tema, ya que este es un blog para ponerte guapa, compartir experiéncias, etc... no para ser un paño de lágrimas.
Gracias por leerme
Llevamos casi 7 años juntos, y hemos caido absolutamente en la monotonia. Siento mucha "frialdad", se que me quiere, pero siento que solo me tiene cariño ya que soy la madre de su hijo.
Todo esto me influye a la hora de hacer dieta y cuidarme en general, ya que lo quiero hacer en parte por él, pero viendo la situación, tengo ganas de tirarlo todo al traste, y dejar de cuidarme.
Lo siento, por sacar este tema, ya que este es un blog para ponerte guapa, compartir experiéncias, etc... no para ser un paño de lágrimas.
Gracias por leerme
martes, 26 de febrero de 2013
Perdida una batalla, pero no la guerra
A pesar de que tuve que parar casi nada más empezar, hoy me reconpogo, tras haver pasado una pequeña depresión, hoy me siento más fuerte que nunca. Mañana vuelvo a empezar, y esta vez con muchisimas más ganas que antes. No quiero que nadie más me mire mal, o por encima del hombro. Nadie es más que nadie.
sábado, 26 de enero de 2013
Buenas espectativas
Hola a todos.
Me he dado cuenta que apesar de no tener seguidores veo que he tenido visitas, me alegro, y os doy las gracias.
Han pasado dos dias y no he podido resistirme, he cogido la balanza y me he armado de valor para pesarme. SORPRESA!! un kilo menos.
Os quiero decir que en el agua que hay que tomar, 2'5L añado un producto para eliminar líquidos.
El lunes empezaré a correr juntamente con mi marido, y será un entrenamiento completo, eso ayudará a poner todo en su sitio.
En la primera entrada, os comenté que hay una infusión que van muy bien para ir al baño, ya que el salvado de avena no puedo con el. Bueno, la infusión está un poco mala, pero es tomarla y seguir cenando, asi puedo aguantarla.
Os pongo una foto.
Me he dado cuenta que apesar de no tener seguidores veo que he tenido visitas, me alegro, y os doy las gracias.
Han pasado dos dias y no he podido resistirme, he cogido la balanza y me he armado de valor para pesarme. SORPRESA!! un kilo menos.
Os quiero decir que en el agua que hay que tomar, 2'5L añado un producto para eliminar líquidos.
El lunes empezaré a correr juntamente con mi marido, y será un entrenamiento completo, eso ayudará a poner todo en su sitio.
En la primera entrada, os comenté que hay una infusión que van muy bien para ir al baño, ya que el salvado de avena no puedo con el. Bueno, la infusión está un poco mala, pero es tomarla y seguir cenando, asi puedo aguantarla.
Os pongo una foto.
Ingredientes:
Sen 100% (cassía angustifolia)
Me lo tomo por la noche y al día siguiente a las 7 - 8... soy como un reloj.
Espero que os vaya bien, y que podamos seguir juntos.
Gracias por leerme.
jueves, 24 de enero de 2013
Superado
Buenas tardes!
Aunque no acabado el dia, me gustaria deciros que lo llevo bastante bien. Esta mañana me he tomado un café con leche descremada con sacarina y dos lonchas de jamón de pavo, a media mañana un batido de chocolate, para comer, alitas de pollo, con hiervas provenzales, echo al hormo, estaba buenísimo, me he comido 5 alitas, puedes comer las que quieras, para merendar mi bollito.
Aunque por la mañana lo he pasado un poco mal, cuando he preparado el desayuno a mi hijo.
Pero yo puedo.
miércoles, 23 de enero de 2013
A por la primera semana.
PLANING
LUNES
Desayuno: Café con leche descremada y dos lonchas de jamon de pavo.
Media mañana: Mini cake.
Comida: Pescadilla.
Merienda: Batido de chocolate.
Cena: Huevo duro.
MARTES
Desayuno: Café con leche descremada y un huevo revuelto.
Media mañana: Batido chocolate.
Comida: Pollo.
Merienda: Mini cake.
Cena: Merluza
MIERCOLES
Desayuno: Café con leche descremada y queso fresco.
Media mañana: Mini cake.
Comida: Salmón.
Merienda: Batido de chocolate.
Cena: Carne (caballo)
JUEVES
Desayuno: Café con leche descremada y dos lonchas de pavo.
Media mañana: Batido de chocolate.
Comida: Huevo con tomate triturado.
Merienda: Mini cake.
Cena: Queso fresco con atún.
VIERNES
Desayuno: Café con leche descremada y queso fresco.
Media mañana: Mini cake.
Comida: Pollo.
Merienda: Batido de chocolate.
Cena: Ternera.
SABADO
Desayuno: Café con leche descremada.
Media mañana: Batido de chocolate.
Comida: Sepia.
Merienda: Mini cake.
Cena: Pavo.
DOMINGO
Desayuno: Café con leche descremada.
Media mañana: Mini cake.
Comida: Marisco (gambas, mejillones, pechinas, sepia...)
Merienda: Batido de chocolate.
Cena: Queso con atún.
MINI CAKE
BATIDO DE CHOCOLATE
Preparada
Ya estoy harta, harta de provarme ropa y no encontrar nada que me vaya bien, harta de las subidas y bajadas de peso, de tener ropa bonita que antes si me la ponia, pero que por gula ahora no me puedo poner. Mi pareja, me dice que estoy bien como estoy, pero se en el fondo que si me adelgazara me veria diferente.
No es solo por el aspecto que quiero adelgazar, sino también tengo un niño pequeño de dos años y me cansa ir corriendo detrás de él.
Ya estoy preparada, concienzada, y co una mentalidad muy fria. Se acabó el dulce, y todo derivado de el, mañana empieza un nuevo dia, el primer dia hacia un cuerpo 11.
Lo siento, no me he presentado, mi nombre es Laura, soy de Barcelona y peso 86'5kg mi meta es llegar a los 70 apróximadament antes del verano, para llegar a este fin me he dispuesto hacer la dieta Dukan, pero con un par de variaciones.
1º Para ir al baño es obligatorio tomar do cucharadas de avena. Yo encontrado una infusón, que tomando una por la noche, os aseguro que al dia siguiente a las 7 de la mañana estás en el baño. Va fantástica.
2º Hace un año estuve haciendo la dieta de Dietflax y todavia tengo algún producto, es una dieta protéica, y la puedo convinar con la Dukan.
Bueno, estoy dispuesta, hacer muchos sacrificios, pero el dia 10 de julio que es mi cumpleaños llegaré a mi objetivo.
Inicio: 25-01-2013
Peso de inicio: 86'5 kg
Fecha límite: 10-07-2013
Peso a alcanzar: 70 kg
No es solo por el aspecto que quiero adelgazar, sino también tengo un niño pequeño de dos años y me cansa ir corriendo detrás de él.
Ya estoy preparada, concienzada, y co una mentalidad muy fria. Se acabó el dulce, y todo derivado de el, mañana empieza un nuevo dia, el primer dia hacia un cuerpo 11.
Lo siento, no me he presentado, mi nombre es Laura, soy de Barcelona y peso 86'5kg mi meta es llegar a los 70 apróximadament antes del verano, para llegar a este fin me he dispuesto hacer la dieta Dukan, pero con un par de variaciones.
1º Para ir al baño es obligatorio tomar do cucharadas de avena. Yo encontrado una infusón, que tomando una por la noche, os aseguro que al dia siguiente a las 7 de la mañana estás en el baño. Va fantástica.
2º Hace un año estuve haciendo la dieta de Dietflax y todavia tengo algún producto, es una dieta protéica, y la puedo convinar con la Dukan.
Bueno, estoy dispuesta, hacer muchos sacrificios, pero el dia 10 de julio que es mi cumpleaños llegaré a mi objetivo.
Inicio: 25-01-2013
Peso de inicio: 86'5 kg
Fecha límite: 10-07-2013
Peso a alcanzar: 70 kg
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