Mentalizando

Queda poco para empezar la dieta. Me voy mentalizando de que hay cosas que en un tiempo no podre comer. pero me mentalizo que hay muchas otras que me encantan y que podre comer todo lo que quiera. Me he propuesto empezar el lunes ya que el domingo es el cumple años de mi cuñado y claro el pastel no me lo puedo perder. Empezaré combinando los productos que tengo, con proteínas, carne y pescado. El lunes colgare el primer planing de la semana. Un saludo. A mis querido lectores de EEUU, lo que quieran unirse, hacerlo, comentarlo, escribirme. Juntos lo podemos conseguir.

Un nuevo inicio.

Hola.
Después de tanto meses, ya estoy aquí. Han pasado muchas cosas, entre otras el nacimiento de mi hijo Guillem, nació con siete meses pero gracias a Dios el próximo martes dia 3 de diciembre saldrá del hospital.
El próximo lunes, empezaré de nuevo la lucha hacia un cuerpo 11.
Os espero.
Un saludo.

Nada que ver con la dieta

Siento que necesito hablar con alguien ya que no tengo amigas. Hoy le he dicho a mi pareja que me sentia como si fueramos compañeros de piso con la excepción de que tenemos un hijo en común.
Llevamos casi 7 años juntos, y hemos caido absolutamente en la monotonia. Siento mucha "frialdad", se que me quiere, pero siento que solo me tiene cariño ya que soy la madre de su hijo.
Todo esto me influye a la hora de hacer dieta y cuidarme en general, ya que lo quiero hacer en parte por él, pero viendo la situación, tengo ganas de tirarlo todo al traste, y dejar de cuidarme.
Lo siento, por sacar este tema, ya que este es un blog para ponerte guapa, compartir experiéncias, etc... no para ser un paño de lágrimas.
Gracias por leerme

Perdida una batalla, pero no la guerra

  A pesar de que tuve que parar casi nada más empezar, hoy me reconpogo, tras haver pasado una pequeña depresión, hoy me siento más fuerte que nunca. Mañana vuelvo a empezar, y esta vez con muchisimas más ganas que antes. No quiero que nadie más me mire mal, o por encima del hombro. Nadie es más que nadie.

Buenas espectativas

    Hola a todos.
 Me he dado cuenta que apesar de no tener seguidores veo que he tenido visitas, me alegro, y os doy las gracias.
  Han pasado dos dias y no he podido resistirme, he cogido la balanza y me he armado de valor para pesarme. SORPRESA!! un kilo menos.
  Os quiero decir que en el agua que hay que tomar, 2'5L añado un producto para eliminar líquidos.
  El lunes empezaré a correr juntamente con mi marido, y será un entrenamiento completo, eso ayudará a poner todo en su sitio.
  En la primera entrada, os comenté que hay una infusión que van muy bien para ir al baño, ya que el salvado de avena no puedo con el. Bueno, la infusión está un poco mala, pero es tomarla y seguir cenando, asi puedo aguantarla.
  Os pongo una foto.

 

 

Ingredientes:

Sen 100% (cassía angustifolia)

 

Me lo tomo por la noche y al día siguiente a las 7 - 8... soy como un reloj.

Espero que os vaya bien, y que podamos seguir juntos.

Gracias por leerme.

Superado

   Buenas tardes!
  Aunque no acabado el dia, me gustaria deciros que lo llevo bastante bien. Esta mañana me he tomado un café con leche descremada con sacarina y dos lonchas de jamón de pavo, a media mañana un batido de chocolate, para comer, alitas de pollo, con hiervas provenzales, echo al hormo, estaba buenísimo, me he comido 5 alitas, puedes comer las que quieras, para merendar mi bollito.
  Aunque por la mañana lo he pasado un poco mal, cuando he preparado el desayuno a mi hijo.
  Pero yo puedo.

A por la primera semana.

   PLANING

   LUNES

 

Desayuno: Café con leche descremada y dos lonchas de jamon de pavo.

Media mañana: Mini cake.

Comida: Pescadilla.

Merienda: Batido de chocolate.

Cena: Huevo duro.

 

   MARTES

 

Desayuno: Café con leche descremada y un huevo revuelto.

Media mañana: Batido chocolate.

Comida: Pollo.

Merienda: Mini cake.

Cena: Merluza

 

MIERCOLES

 

Desayuno: Café con leche descremada y queso fresco.

Media mañana: Mini cake.

Comida: Salmón.

Merienda: Batido de chocolate.

Cena: Carne (caballo)

 

JUEVES

 

Desayuno: Café con leche descremada y dos lonchas de pavo.

Media mañana: Batido de chocolate.

Comida: Huevo con tomate triturado.

Merienda: Mini cake.

Cena: Queso fresco con atún.

 

VIERNES

 

Desayuno: Café con leche descremada y queso fresco.

Media mañana: Mini cake.

Comida: Pollo.

Merienda: Batido de chocolate.

Cena: Ternera.

 

SABADO

 

Desayuno: Café con leche descremada.

Media mañana: Batido de chocolate.

Comida: Sepia.

Merienda: Mini cake.

Cena: Pavo.

 

DOMINGO

 

Desayuno: Café con leche descremada.

Media mañana: Mini cake.

Comida: Marisco (gambas, mejillones, pechinas, sepia...)

Merienda: Batido de chocolate.

Cena: Queso con atún.

                                                                   MINI CAKE

 

BATIDO DE CHOCOLATE

 

 

 

 

Preparada

    Ya estoy harta, harta de provarme ropa y no encontrar nada que me vaya bien, harta de las subidas y bajadas de peso, de tener ropa bonita que antes si me la ponia, pero que por gula ahora no me puedo poner. Mi pareja, me dice que estoy bien como estoy, pero se en el fondo que si me adelgazara me veria diferente.
    No es solo por el aspecto que quiero adelgazar, sino también tengo un niño pequeño de dos años y me cansa ir corriendo detrás de él.
    Ya estoy preparada, concienzada, y co una mentalidad muy fria. Se acabó el dulce, y todo derivado de el, mañana empieza un nuevo dia, el primer dia hacia un cuerpo 11.
    Lo siento, no me he presentado, mi nombre es Laura, soy de Barcelona y peso 86'5kg mi meta es llegar a los 70 apróximadament antes del verano, para llegar a este fin me he dispuesto hacer la dieta Dukan, pero con un par de variaciones.
   1º Para ir al baño es obligatorio tomar do cucharadas de avena. Yo encontrado una infusón, que tomando una por la noche, os aseguro que al dia siguiente a las 7 de la mañana estás en el baño. Va fantástica.
   2º Hace un año estuve haciendo la dieta de Dietflax y todavia tengo algún producto, es una dieta protéica, y la puedo convinar con la Dukan.
    Bueno, estoy dispuesta, hacer muchos sacrificios, pero el dia 10 de julio que es mi cumpleaños llegaré a mi objetivo.
    Inicio: 25-01-2013
         Peso de inicio: 86'5 kg
    Fecha límite: 10-07-2013
         Peso a alcanzar: 70 kg